一： 苦瓜

1： 苦瓜虽然味苦，长痘很多人都不爱吃，痘办痘但是种食苦瓜降火的功效还是非常好的。所以为了快点让脸上的物降痘痘消掉，还是火祛多吃些苦瓜比较好。

二： 苹果

1： 苹果属于凉性水果，上火上火长痘痘的长痘话多吃点苹果也可以起到降火的作用。而且苹果中维生素丰富，痘办痘也可以为祛痘起到一定的作用，可以帮助痘痘更快的褪去。

三： 梨

1： 梨是很好的清热降火的水果，一般我们上火吃梨的时候，吃下去一瞬间就会感到一股清凉之意从喉咙下去，这就是梨子清热降火的作用。所以上火导致脸上长痘痘了的话，就可以多吃梨来起到降火排毒的效果。

四： 莲子芯

1： 莲子芯味苦，有寒性，吃莲子芯可以发散心火，所以也有很多人利用吃苦来排毒。莲子芯除了可以直接吃以外，还可以用来泡茶，泡茶时加点竹叶或者甘草，可以让莲子芯排毒的效果更好。

五： 柚子

1： 柚子降火的功效也很不错，多吃点柚子可以促进痘痘的痊愈。并且柚子也具有通便排毒的功效，可以让体内的毒素很快的排出。

六： 绿豆

1： 绿豆也是清热降火的好食物，如果上火长痘痘了，那么就可以将绿豆洗净煮绿豆汤喝，煮绿豆汤的时候还可以适当的加点金银花，一起煮，可以起到清热解毒的功效，能迅速的清除内火，让皮肤上的痘痘更快的好起来。

容易上火，而一上火就会起痘痘。要知道，对于女性来说，脸上长痘痘是个很大的困扰。其中想要恢复光滑的肌肤，要及时排毒体内的毒素才行。